Stres ve Uyku
Hafta Sonu Uykusu “Uyku Borcunu” Kapatır mı?
Hafta sonu uzun uyumak öznel yorgunluğu azaltıyor ama dikkat ve metabolik ölçümleri tam olarak eski hâline döndürmüyor; üstelik geç kalkmak biyolojik saati kaydırdığı için pazartesiyi ağırlaştırıyor. "Uyku borcu" geri ödenebilen bir hesap değil; hafta sonu uykusu çözüm değil, hafta içi açığın ölçüsü.