Uyku sorunu neredeyse herkesin derdi. Ve çözüm de raflarda hazır bekliyor: melatonin, magnezyum, kediotu, papatya, lavanta… “Doğal”, “bağımlılık yapmaz”, “sadece rahatlatır” etiketleriyle. Bir hap al, uykuya dal. Peki gerçekten işe yarıyorlar mı?…
Uyanırsın — ama kıpırdayamazsın. Bilincin açıktır, odayı görürsün, ama tek bir parmağını bile oynatamaz, sesini çıkaramazsın. Göğsüne bir ağırlık çöker; nefes almakta zorlandığını hissedersin. Ve çoğu zaman en korkutucu kısım: odada birinin…
“Stres öldürür.” “Stresten uzak dur.” “Her türlü stres zararlıdır.” Modern yaşamda stres, âdeta kaçınılması gereken bir düşman ilan edildi. Sağlıklı yaşam söylemi çoğu zaman onu tümüyle olumsuz bir şey gibi gösterir. Ama…
“Bana 5 saat yetiyor, gayet iyiyim.” Çok tanıdık bir cümle — ve çoğu zaman hafif bir gurur tonuyla söylenir. Günümüzde az uyumak, adeta çalışkanlığın ve verimliliğin bir nişanı gibi sunulur; uyku ise…