Uyku sorunu neredeyse herkesin derdi. Ve çözüm de raflarda hazır bekliyor: melatonin, magnezyum, kediotu, papatya, lavanta… “Doğal”, “bağımlılık yapmaz”, “sadece rahatlatır” etiketleriyle. Bir hap al, uykuya dal. Peki gerçekten işe yarıyorlar mı?…
Hepimizin duyduğu bir açıklama var: “Depresyon, beyindeki kimyasal dengesizlikten kaynaklanır. Serotonin düşüktür; ilaç da onu yerine koyar.” Bu cümle o kadar sık tekrarlandı ki, adeta tartışılmaz bir gerçek haline geldi. Peki doğru…
Bir psikiyatrist ilaç önerdiğinde, çoğu insanın aklından geçen ilk şey aynıdır: “Bir kere başlarsam bir daha bırakamam.” Buna genellikle birkaç korku daha eşlik eder: “Beni uyuşturur, robot gibi olurum.” “Kişiliğim değişir.” “Sorunlarımı…
Reklamların içine gizlenmiş, gözle görülemeyecek kadar hızlı geçen kareler. Şarkıların tersten çalındığında ortaya çıkan gizli emirler. Uyurken dinlediğinde seni kendine güvenen birine çeviren kasetler. Bilinçaltı mesajlar fikri, on yıllardır popüler kültürün en…
Neredeyse herkesin hazır bir haritası vardır: İlk çocuk sorumludur, kuralcıdır, lider ruhludur. Ortanca çocuk ihmal edilmiştir, arabulucudur, dikkat çekmeye çalışır. En küçük şımartılmıştır, asidir, cana yakındır. Tek çocuk ise bencildir, yalnız büyümüştür.…
Son yılların en çok kullanılan psikoloji kelimesi belki de bu: “narsist”. Eski sevgililer narsist, patronlar narsist, kendine güvenen insanlar narsist, selfie çeken herkes narsist… Kelime öyle yayıldı ki artık neredeyse “hoşlanmadığım kişi”…
“Ne düşünürsen onu çekersin.” “Evrene sipariş ver.” “İstediğini zaten sahipmişsin gibi hayal et, evren sana getirsin.” Bu fikir, kitaplarla, seminerlerle ve sosyal medya paylaşımlarıyla milyonlarca insana ulaştı. Özellikle 2006’da yayımlanan Sır (The…
Birkaç yıl önce yalnızca terapi odalarında duyulan bir kelime, bugün her yerde: “Bana gaslighting yapıyor.” Sosyal medyada, sohbetlerde, tartışmaların ortasında… Artık biri bizimle aynı fikirde olmadığında, bir olayı farklı hatırladığında ya da…
Uyanırsın — ama kıpırdayamazsın. Bilincin açıktır, odayı görürsün, ama tek bir parmağını bile oynatamaz, sesini çıkaramazsın. Göğsüne bir ağırlık çöker; nefes almakta zorlandığını hissedersin. Ve çoğu zaman en korkutucu kısım: odada birinin…
Destek almaya karar verdin — belki de en zor adımı çoktan attın. Ama sonra bir soru geliyor: kime gideceksin? Psikolog mu, psikiyatrist mi? Peki “klinik psikolog” ne demek? “Psikoterapist” kim? Ya “psikolojik…