uykusuzluk

Uyku sorunu neredeyse herkesin derdi. Ve çözüm de raflarda hazır bekliyor: melatonin, magnezyum, kediotu, papatya, lavanta… “Doğal”, “bağımlılık yapmaz”, “sadece rahatlatır” etiketleriyle. Bir hap al, uykuya dal. Peki gerçekten işe yarıyorlar mı?…

“Bana 5 saat yetiyor, gayet iyiyim.” Çok tanıdık bir cümle — ve çoğu zaman hafif bir gurur tonuyla söylenir. Günümüzde az uyumak, adeta çalışkanlığın ve verimliliğin bir nişanı gibi sunulur; uyku ise…