Konu arşivi
Psikiyatrist bir hekimdir ve ilaç yazabilir; psikolog yazamaz. Klinik psikolog kanunda tanımlı bir unvandır ve psikoterapiyi kanunun çizdiği çerçevede yapabilir; "psikoterapist" ise kanunda tanımlı bir unvan değildir. Kime gidileceğini ve unvanın, eğitimin nasıl sorulacağını anlatıyoruz.
ACT, düşünce ve duygularınla savaşmak yerine onlara yer açmayı ve enerjini değerlerinin yönünde anlamlı bir hayata vermeyi öğreten, araştırmalarla desteklenen bir psikoterapi yaklaşımıdır; amacı acıyı yok etmek değil, acıyla birlikte de dolu bir hayat yaşayabilmektir — kısacası savaşı kazanmak değil, bitirmektir.
Pembe fili düşünmemeye çalışın — olmaz. Çünkü zihin, bir düşünceyi kovup kovmadığını denetlemek için onu sürekli gündemde tutmak zorundadır. Wegner'in beyaz ayı deneyinden ACT'e: bastırmak neden ters teper, kovmak yerine ne yapılır ve amaç neden hiçbir zaman boş bir zihin değildir?