Destek almaya karar verdin — belki de en zor adımı çoktan attın. Ama sonra bir soru geliyor: kime gideceksin? Psikolog mu, psikiyatrist mi? Peki “klinik psikolog” ne demek? “Psikoterapist” kim? Ya “psikolojik…
Çoğumuz ruhsal olarak iyi olmayı şöyle hayal ederiz: kaygıyı azaltmak, üzüntüyü geçirmek, olumsuz düşünceleri susturmak, hatta tümüyle yok etmek. Terapiden de çoğu zaman “kötü hisleri ortadan kaldırmasını” bekleriz. Ama son yılların en…
Şimdi küçük bir şey deneyelim. Önümüzdeki on saniye boyunca pembe bir fili düşünmeyin. Aklınıza pembe fil gelmesin; hortumunu, kocaman kulaklarını, o tuhaf pembe rengini hiç düşünmeyin. Ne oldu? Büyük olasılıkla, hayatınızda hiç…