Terapi ve Yaklaşımlar
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) Nedir?
ACT, düşünce ve duygularınla savaşmak yerine onlara yer açmayı ve enerjini değerlerinin yönünde anlamlı bir hayata vermeyi öğreten kanıta dayalı bir yaklaşımdır; amacı acıyı yok etmek değil, acıyla birlikte de dolu bir hayat yaşayabilmektir — kısacası savaşı kazanmak değil, bitirmektir.
