Konu arşivi
Ruminasyon, sorunu çözüyor gibi görünse de aynı düşünceler etrafında edilgen biçimde dönerek üzüntüyü derinleştirir, problem çözmeyi bozar ve harekete geçmeyi engeller; çıkış yolu soyut “neden”lerden somut eyleme yönelmektir.
Günlük dilde "depresyon" kelimesini çok sık kullanırız: "Bugün çok depresifim", "bu hava beni depresyona soktu." Çoğu zaman kastettiğimiz şey aslında geçici bir üzüntü ya da keyifsizliktir. Bu karışıklık…
Hepimizin tanıdığı bir cümle var: "Kendimi motive hissedince yaparım." Enerjiyi, isteği, doğru ruh halini bekleriz; sonra harekete geçeriz. Çoğu zaman bu zararsız bir erteleme. Ama depresyonda, bu basit…