Konu arşivi
Ağlamanın rahatlattığı geriye dönük anketlerde tutarlı biçimde bildiriliyor, laboratuvarda ise ağlayanların duygudurumu hemen sonrasında kötüleşiyor; bildirilen iyileşme destek görmek, olayın çözülmesi ve yeni bir anlayış gibi koşullarla birlikte gidiyor, yani sonuç ağlamanın geçtiği duruma göre değişiyor.
"Hangi aşamadasın?" sorusunun cevabı yok — beş aşama, geride kalanlar için değil ölmekte olan hastalar için tarif edilmişti. Kuramı sınayan çalışmada kabullenme en baştan en yüksek tepkiydi, en baskın olumsuz gösterge ise listede hiç bulunmayan özlemdi. Peki ortalamaların sırası bireyin yolunu gösterir mi?
"Bir duygu 90 saniye sürer" iddiası tek bir kitaptan geliyor; deneysel olarak kurulmadı. Ölçümler duyguların sürelerinin birbirinden onlarca kat farklı olduğunu gösteriyor: utanç dakikalar, üzüntü günlerce sürebiliyor. Süreyi belirleyen duygunun cinsi değil, olayın ağırlığı ve zihnin ona kaç kez dönmesi.
Üzülünce yemek yemek bir irade kusuru değil, kısa vadede gerçekten işe yarayan bir duygu düzenleme yoludur; üstelik kontrolsüz yemenin en güçlü yordayıcılarından biri katı diyetlerin kendisidir, bu yüzden kuralları sertleştirmek ve utanç çoğu zaman döngüyü kırmaz, hızlandırır.