Suçluluk ile Utanç Aynı Şey midir?
Bir hata yaptın. Birini kırdın, bir sözü tutmadın, bir işi berbat ettin. İçini kaplayan o ağır duyguya ne ad verirsin? Çoğu zaman “suçluluk” ve “utanç” kelimelerini birbirinin yerine kullanırız — sanki aynı…
öz-şefkat
Devamını oku →
Alışkanlıklar Gerçekten 21 Günde mi Oluşur?
“Bir şeyi 21 gün üst üste yaparsan, alışkanlık olur.” Bu cümleyi hepimiz duymuşuzdur — kişisel gelişim kitaplarında, alışkanlık uygulamalarında, motivasyon paylaşımlarında her yerde karşımıza çıkar. İnsanlar 21 günlük bir sayaç kurar ve…
Bağımlılık Bir İrade Zayıflığı mıdır?
Bağımlılık hakkında en sık duyduğumuz cümle şudur: “İstese bırakır.” Arkasında yatan inanç ise nettir: bağımlılık bir irade zayıflığıdır, bir karakter kusuru, kendine hâkim olamamaktır. “Gerçekten isteseydi çoktan bırakırdı.” Bu inanç yaygındır —…
Mutluluğu Kovalamak Neden Bizi Mutsuz Eder?
Her yerden aynı mesaj geliyor: “Mutlu ol.” “Mutluluk hayatın amacıdır.” “Sadece mutlu olmaya bak.” Kişisel gelişim kitapları mutluluğu vaat ediyor, reklamlar mutluluğu satıyor, sosyal medya herkesi sürekli mutluymuş gibi gösteriyor. Mutluluk, çağımızda…