İçeriğe geç

Konu arşivi

Etiket: psikoloji mitleri

Duygular

“El Âlem Ne Der?”: Utanç Bizi Nasıl Yönetir?

"El âlem ne der" bir zayıflık değil: ölçümler utancın yoğunluğunun, kişinin başkalarının gözünde ne kadar değer kaybedeceğine dair beklentiyi yakından izlediğini gösteriyor. Değişen şey mekanizma değil, defterin kime ait olduğu — ve en yüksek bedeli tam da bu dışsal biçim ödetiyor.

8 dk okumaDinle
Gelişim Psikolojisi

Çocuklarda Öfke Nöbetleri (Tantrum) Şımarıklık mıdır?

Öfke nöbeti bir terbiye sonucu değil, gelişimsel bir dönem: okul öncesi çocukların yüzde 83,7'sinde görülüyor, nöbetin içindeki öfke ilk saniyelerde tepe yapıp sönüyor, ve sonda gelen ağlama numara değil sıkıntının kendisi — ama bakım verenin tepkisi davranış örüntüsünü yine de değiştirebiliyor.

8 dk okumaDinle
Anksiyete ve Kaygı

Deprem Kaygısı: Sürekli Tetikte Yaşamak

Deprem gerçek bir tehlike, ama sürekli tetikte olmak hazırlık üretmiyor: araştırmalar tehlikeye özgü kaygı ile hazırlık arasında çoğu zaman ters yönlü bir ilişki buluyor, ve farkı yapan şey kişinin elinden bir şey geldiğine inanıp inanmaması; kontrol davranışı ise hazırlığın yerine geçiyor, yerini tutmuyor.

9 dk okumaDinle
İlişkiler

Sevgi Dilleri Testi İlişki Uyumunu Ölçer mi?

Sevgi dilleri testi bir uyum ölçümü değil: zorunlu seçim biçimi sıralamayı kendisi üretiyor, insanlar beş dili de yüksek puanlıyor ve birincil dilleri eşleşen çiftlerin daha doyumlu olduğuna dair güvenilir bir bulgu yok; işe yarayan şey sınıflandırma değil, karşı tarafın neye ihtiyaç duyduğunu sormak.

8 dk okumaİzle
Kişilik ve Benlik

Savunma Mekanizmaları Her Zaman Zararlı mıdır?

Gündelik dilde "savunma mekanizması yapıyorsun" bir suçlama. Oysa on yıllar süren bir izleme çalışması tersini gösterdi: mizah, öngörü ve özgecilik gibi olgun savunmalar, iyi bir hayatın en güçlü yordayıcıları arasındaydı. Soru hangisini kullandığınız — kullanıp kullanmadığınız değil.

6 dk okumaDinle
Psikopatoloji

Paranoya, Birinden Şüphelenmekle Aynı Şey midir?

Gündelik dilde "paranoyak oluyorum" demek kolay. Oysa şüpheyi paranoyadan ayıran şey gücü değil, dayanağı: yerinde bir kuşku eldeki işaretlerle orantılıdır. Araştırmalar ikisi arasında keskin bir sınır değil, süreklilik olduğunu gösteriyor — ve o doğru üzerindeki yerimiz sabit değil.

7 dk okumaDinle
Kişisel Gelişim

Olumlamalar (Affirmations) Öz Saygıyı Artırır mı?

Aynanın karşısında olumlu cümleler tekrarlamanın öz saygıyı artırdığı gösterilmedi. 2009 tarihli ünlü bir deney tersine, zarar verdiğini bulmuştu; ama 2020'de çok daha geniş iki tekrarlama çalışması bu bulguyu doğrulayamadı. Elimizde etkisi bir türlü ortaya çıkmayan bir teknik var.

7 dk okumaİzle
Zihin, Beyin ve Biliş

Mozart Dinlemek Zekâyı Artırır mı?

Mozart dinlemenin zekâyı artırdığı fikri, otuz altı üniversite öğrencisiyle yapılan ve etkisi on beş dakikada sönen tek bir deneyden doğdu; o deneyde ne bebek vardı ne de zekâ ölçüldü. Sonraki çalışmalar asıl nedeni buldu: mesele müzik değil, sizi uyandıran ve keyif veren herhangi bir şey.

6 dk okumaİzle
Stres ve Uyku

Uyku Apnesi ve Horlama: Sadece Bir Ses Sorunu mu?

Horlama bazen sadece ses, bazen gecede yüzlerce kez tekrarlanan bir solunum durmasının duyulabilen kısmı — ikisini kulakla ayırmak mümkün değil. Ve apnenin en sinsi yanı, belirtilerinin karakter sanılması: yorgunluk tembelliğe, sinirlilik huysuzluğa, dikkatsizlik ilgisizliğe yazılıyor.

7 dk okumaİzle
Depresyon ve Duygudurum

Yas Gerçekten “Beş Aşama” mıdır?

"Hangi aşamadasın?" sorusunun cevabı yok — beş aşama, geride kalanlar için değil ölmekte olan hastalar için tarif edilmişti. Kuramı sınayan çalışmada kabullenme en baştan en yüksek tepkiydi, en baskın olumsuz gösterge ise listede hiç bulunmayan özlemdi. Peki ortalamaların sırası bireyin yolunu gösterir mi?

8 dk okumaDinle
Gelişim Psikolojisi

Akran Zorbalığı Sadece “Çocuk Şakası” mıdır?

Zorbalık iki çocuk arasında geçen bir mesele değil, bir grup ürünü: Salmivalli'nin katılımcı rolleri çerçevesi, ödülü seyircinin verdiğini gösteriyor. Aynı özellikteki çocuk, zorbalığın pekiştirildiği sınıfta hedef oluyor, karşı çıkıldığı sınıfta olmuyor. Peki okul ne yapabilir, ne yapamaz?

6 dk okumaDinle